¿Te detiene el miedo?

Si tuvieras que elegir entre tener miedo y ser intrépido ¿Cuál te describiría mejor?

Si eres una persona que se abstiene de tomar decisiones o evita correr ciertos peligros debido al miedo, ¿estás satisfecho con tus decisiones? ¿Te sientes limitado o quizás incluso te arrepientes de no haber sido más valiente en tus decisiones?

El miedo es una emoción aterradora que a veces puede mutilarnos y evitar que liberemos nuestro verdadero potencial en la vida. Nos guste o no, siempre hay algún tipo de miedo en nosotros.

Solía ​​tener miedos que me impedían, como el miedo al fracaso, el miedo a no ser lo suficientemente bueno y, sobre todo, el miedo al cambio. No me gustaba la incertidumbre, por eso era tan inmune al cambio.

Pero a lo largo de los años, cuando aprendí el valor del miedo y cómo puede llevarme a cumplir un propósito mayor, el miedo mismo se ha vuelto mucho menos aterrador.

¿Por qué tenemos miedo de lo desconocido?

Entonces, ¿por qué estamos asustados?

Está en nuestra naturaleza tener miedo de lo desconocido. Considere el miedo simple y generalizado de la infancia desde la oscuridad. Tenemos miedo porque no sabemos qué nos espera.

No cambia mucho porque estamos en la edad adulta, temiendo el cambio y asumiendo riesgos. Si no sabemos qué nos espera, es difícil sentirse cómodo con la idea de seguir adelante.

La investigación llevada a cabo por los psicólogos sugiere esto En general, preferimos predecir las consecuencias.lo que tiene sentido porque nos permite prepararnos mental y físicamente para el resultado, por lo que no nos sorprende.

Hay muchas capas de emociones relacionadas con tu miedo a lo desconocido; y para superar este miedo se requiere una excavación profunda para encontrar el coraje para entrar realmente en lo desconocido.

Aumente su confianza en sí mismo

Antes de enfrentar sus miedos, es importante que se comprenda a sí mismo, sus limitaciones y oportunidades para ser la mejor versión. usted Cuando te pones a vencer obstáculos.

La baja autoestima puede afectar la forma en que una persona percibe el mundo. El mundo puede aparecer como un lugar hostil e incluso crear una mentalidad de víctima. Las personas con baja autoestima a menudo no ven experiencias y oportunidades y se sienten impotentes para cambiar el resultado de su situación; aún más baja su autoestima y crea un círculo vicioso.

Afortunadamente, ya sea que tenga una autoestima saludable o no, hay muchas formas activas de aumentar la confianza en sí mismo y beneficiarse de esta mayor confianza.

Problemas con la autoestima se encuentran en El abismo entre quién eres hoy y quién crees que deberías ser. Paradójicamente, la mayoría de las causas de baja autoestima se deben a la forma en que los demás lo ven o lo tratan; Sin embargo, una solución que aumenta su autoestima es algo que debe venir. de en el lado izquierdono de fuera en.

Desarrollar la autoestima no es una tarea fácil, pero puede hacerlo con las estrategias e incentivos adecuados. Entonces, si quieres aprender más sobre las formas de aumentar la confianza en ti mismo, te recomiendo que leas este artículo:

Cómo desarrollar la autoestima (una guía para realizar tu poder oculto)

Obtener claridad

Si la razón principal por la que tenemos miedo es que No se que pasarasolo tenemos que Saber!

Es importante establecer un objetivo para que podamos entender mejor hacia dónde nos dirigimos, lo que nos ayudará a eliminar lo desconocido y nos ayudará a saber qué esperar.

Si tenemos un sentido de propósito, cómo somos productivos, si estamos buscando una vocación, entonces encontraremos nuestra contribución a la humanidad y encontraremos más en la vida.

Los estudios demuestran que Tener un propósito en la vida aumenta el bienestar general., mejora la salud mental y física, aumenta la inmunidad y la autoestima y reduce las posibilidades de depresión.

Cabe señalar que es tan feliz en la vida No siempre es suficiente, porque la felicidad es una ola de emociones que no dura. En cambio, encontrar y poseer es más importante. significado en la vida.

significado no se trata solo de transgredir el yo, sino también de superar el momento presente. Mientras que la felicidad es una emoción que se siente aquí y ahora, eventualmente desaparece, como todas las emociones; Los efectos positivos y el placer son fugaces.

El significado es lo que te guiará a través de todo el viaje de la vida; Si tiene sentido, estará mejor preparado para enfrentar trastornos y caídas.

Cuando pueda encontrar el significado y el propósito de lo que está haciendo, los temores que tuvo antes empezarán a desaparecer, porque de hecho saber donde o que esta pasando

Usa el poder de la visualización.

Otra herramienta menos conocida pero muy poderosa que te ayudará a superar tus miedos es la técnica de visualización.

La visualización, considerada una forma de pruebas mentales, ha sido popular desde que los soviéticos comenzaron a usarla en la década de 1970 para competir en el deporte. Hoy en día, muchos atletas utilizan esta técnica, incluido Tiger Woods, que la ha utilizado durante años.

Los atletas experimentados utilizan imágenes internas vívidas y muy detalladas y ejecuciones de actuaciones completas, comprometen todos sus sentidos en una prueba mental y combinan el conocimiento sobre un lugar deportivo con una prueba mental.

Incluso un campeón de peso pesado, Muhammad Ali, utilizó varias prácticas mentales para fortalecer su desempeño en el ring, como: afirmación; imaginando prueba mental confirmación de ti mismo; y quizás el epigrama de valor personal más poderoso jamás hablado: “Soy el más grande”.

La investigación del cerebro lo revela ahora. Los pensamientos producen las mismas instrucciones mentales que las acciones.. Las imágenes psicológicas afectan muchos procesos cognitivos en el cerebro: control motor, atención, percepción, planificación y memoria. Así que el cerebro está entrenado para un rendimiento real durante la visualización.

Se ha encontrado que las prácticas psicológicas pueden aumentar la motivación, aumentar la autoconfianza y la autoeficacia, mejorar la eficiencia del motor, estimular el éxito del cerebro y aumentar los estados de flujo, ¡todo esto es esencial para lograr la mejor vida!

El psicólogo australiano Alan Richardson declaró que una persona que visualiza constantemente ciertas habilidades físicas desarrolla “memoria muscular” lo que es útil para él cuando realmente se dedica a los negocios. Esto demuestra que la correlación entre la visualización y el logro de objetivos que no deben subestimarse.

Conquista tu miedo y alcanza tus metas.

Al final del día, ¿qué tienes que perder?

¿Por qué tus miedos te superan cuando eres completamente capaz de vencerlos?

Recuerde, todos tenemos nuestros miedos y atravesamos diferentes niveles de fracaso en la vida porque sabemos que estamos creciendo y progresando para mejorar en nuestras vidas.

Entonces, si hay algunos temores que le impiden progresar, es hora de dar un paso activo para comprenderlos y superarlos.

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