¿Por qué sigues teniendo relaciones tóxicas (y cómo detenerte)?

Aunque parece ser un secreto insoluble, no es tan complicado como parece.

Sí, hay un patrón básico para entrar siempre en relaciones tóxicas, pero para romper este patrón, mira la imagen más grande …

Por ejemplo, puede terminar con compuestos tóxicos si entra en una relación y se compromete demasiado pronto, antes de que conozca a la otra persona lo suficiente, ignore las banderas rojas o forme parte de un círculo vicioso.

Pero una vez más necesitas mirar el panorama más grande. Estos puntos simples no ayudarán a comprender la profundidad del problema.

En este artículo, analizaremos las siguientes causas, así como la solución a este problema frustrante y persistente.

Por ejemplo, hay dos razones principales por las que terminamos repetidamente en relaciones tóxicas:

  1. Concepto de mala relación
  2. Nuestro propio conflicto emocional no resuelto.

Ambos problemas surgen de una renuencia cultural profundamente arraigada a lidiar con las emociones … porque no sabemos cómo hacerlo. Pero más sobre este tema más adelante.

Primero veamos por qué el concepto de relación equivocada debería enviarlo al hombro de la persona equivocada.

Concepto de mala relación

Piénselo un momento, ¿cómo evolucionan los compuestos tóxicos? De principio a fin.

Mi modelo tiene el siguiente aspecto y se puede ver en todas las relaciones tóxicas:

La infatuación es lo primero. A menudo basamos nuestras relaciones en lo físico. Y cuando se cubre la atracción física y sexual, tenemos suficientes elementos para iniciar una interacción romántica.

Teniendo poco conocimiento sobre cómo se comporta la otra persona en una relación seria, nos sumergimos en la siguiente fase de compuestos tóxicos: la fase de luna de miel.

No estoy diciendo que esta atracción y la fase de luna de miel sean tóxicas en sí mismas. No, pueden ser perfectamente saludables para la salud mental, pero verás cómo deja lugar para una futura toxicidad que puede pasar desapercibida …

La segunda fase es la fase de luna de miel, y aquí la toxicidad generalmente se pasa por alto. Ocultar los rasgos de personalidad que sabemos pueden ser un problema para otros …

¡Pero está bien! “Nos enamoramos”, ¿verdad? Es bueno ocultar los aspectos indeseables de nosotros mismos. Así es como funciona el amor.

Mal!

Todo nuestro condicionamiento social está mal aquí, porque, al contrario de lo que piensas, el amor es racional. Por supuesto, esto es principalmente emociones, pero si nos olvidamos de la parte racional, todo está perdido.

Permitimos comportamientos tóxicos. Ignoramos las banderas rojas … y todo en nombre del amor.

Pero esto es parte de la siguiente fase. La fase de idealización y omisión de la luna de miel es insostenible. Entonces la toxicidad comenzará a derramarse. Entonces comienza la siguiente fase …

Fase de enmascaramiento.

Luego, luego de sentir cierta seguridad en la relación, permitimos la toxicidad.

La confianza es suficiente, estamos más interesados ​​en la relación y no nos molestamos en ocultar u ocultar la toxicidad.

Por ejemplo, a menudo ocurre después del matrimonio a parejas que no tienen suficiente experiencia con la otra persona en términos de coexistencia.

Pero puede ocurrir antes y no necesariamente estar casado. Lo importante a recordar es que es la fase en la que el compañero tóxico comienza a empujar los límites.

Finalmente, la desintegración y la separación.

Ya sabes lo que es: conflicto, deterioro y separación final.

Pero, ¿qué tiene esto que ver con la constante entrada en relaciones tóxicas?

El hecho de que todo este modelo sea incorrecto y no se pueda confiar en él.

Este modelo es socialmente “normal” y creemos que debe ser así. Pero debes rechazarlo y, en cambio, utilizar un modelo que te permita ser honesto y transparente.

En lugar de arrojarte a la devoción, cuando cada luz se vuelve verde (atractivo físico, fase de la miel y luego mayor participación), tienes que tomarte un tiempo para conocer a la otra persona: Realmente conocerlos de manera profunda y honesta.

Paso 1: Tiempo para conocer a la otra persona y nunca apresurarse.

Nunca sigas los mismos “requisitos” para una relación.

Si la fase exitosa de la luna de miel es suficiente para la mayoría, exija más de usted y de su relación. No profundice su compromiso si no sabe que la fase de luna de miel ha terminado y que el amor existe.

Paso 2: Nunca ignores las banderas rojas.

O, mejor, recuerda que el amor es racional.

Si alguna vez descubres que justificas un comportamiento inaceptable, una reacción dañina, una actitud dañina … estás frente a una bandera roja. No te mientas a ti mismo.

Si su relación sigue siendo racional, si puede soportar la prueba de lo que es un compuesto no tóxico … eso es bueno.

Y te darás cuenta de que no tienes que darte prisa. Puede extender el período de conocer a la otra persona durante el tiempo que desee, hasta que descubra que lo desea.

Esto no significa que debas evitar sentirte. No, en absoluto, siente todo lo que quieras, disfruta del amor por completo … pero no lo llames amor cuando te duele.

Esto no es amor. Es mentirte a ti mismo y desarrollar una relación tóxica.

Recuerde que nunca es demasiado tarde para terminar una relación que no es buena para usted.

Si no ha visto las banderas rojas, si ha sido expulsado por el proceso y ahora está involucrado en un compuesto tóxico, dé el paso y finalícelo.

Sí, hay casos en que la relación puede ser reparada, pero para ser honesto, es muy raro.

Es mucho mejor ser paciente y conocer completamente a la otra persona antes de dar un paso en la dirección equivocada.

Hoy en día, necesitamos desesperadamente la honestidad en todos los aspectos.

Debe preguntarle a la otra persona sobre esto … pero, ¿cómo puede esperar honestidad? ¿Cómo sabrás si la otra persona es transparente y honesta?

No puedes saberlo. Pero lo mejor que puedes hacer es llevarlo a la relación primero.

Quizás el cambio que quieres ver puede sonar como un cliché, pero impresiona con los milagros en las relaciones.

Esta es otra cosa que está mal con la forma en que nos comportamos en las relaciones. Damos la honestidad por sentado. Pero en realidad la gente es flexible en este aspecto.

Paso 3: Eliminar la ambigüedad

Asumimos que los demás serán honestos y nunca hablarán de ello. Nunca lo hacemos.

Lo mismo se aplica al amor. Tal vez exista la honestidad, pero si el amor no lo es, podemos terminar con una pareja agresiva.

La base de una relación sana es el amor y la honestidad.

El amor se puede tomar en poco tiempo para mejorar la condición o para manipular al otro.

Y cuando la deshonestidad comienza a aparecer, lo hace de una manera pequeña. Esto es parte de la fase de enmascaramiento.

Comienza como pequeñas cosas que puedes pasar por alto. ¿Y dónde crees que termina?

Exactamente! ¡Relaciones intrincadas y complicadas destinadas al fracaso!

Me refiero a esto:

La honestidad es un gran problema. Haz del amor una gran cosa.

Y se un cambio. Sé cariñoso y honesto.

Claramente sobre este tema, hable acerca de cuán importante es la honestidad para usted y cómo pretende llevarla a una relación, y espere lo mismo de todos los que lo rodean.

La mayoría, si no todos, los comportamientos tóxicos dependen de la deshonestidad, por lo que si llega a la fuente de toxicidad, no abandonará este lugar en una relación.

Y ahora hay un verdadero desafío: lidiar con nuestro conflicto emocional no resuelto.

Nuestro propio conflicto emocional no resuelto.

Aunque parezca difícil, puedes ser parte del problema. No, no como “es tu culpa”, sino más bien “en la conciencia de hacia dónde van tus acciones y decisiones”.

Voy a explicar:

Aunque parezca que nuestro conflicto interno solo puede afectarnos, siempre termina con un ascenso e impacto en una parte de nuestra realidad externa.

Este tema es demasiado complejo para discutir aquí, porque todo depende de la experiencia personal.

Pero aún podemos hablar sobre un patrón de su comportamiento que puede llevarlo a compuestos tóxicos.

A nadie le gusta hablar de eso porque evitamos la responsabilidad, pero si quieres tener una relación sana, es necesario.

Hablamos de cómo el conflicto emocional no resuelto se “traducirá” en un compuesto tóxico. Y la mejor manera de hablar de ello son ejemplos reales …

Piénsalo:

Si tuviera baja autoestima, podría tolerar la negligencia y el comportamiento tóxico más fácilmente. Porque mi voz interior me decía “no está tan mal” o “me lo merezco” …

Pero ¿qué pasaría si no estuviera seguro?

Bueno, eso probablemente me empujaría hacia el manipulador.

Alguien que fácilmente podría jugar con mi incertidumbre y simplemente usarme, sin el amor necesario para que esto suceda …

¿Qué pasa si mezclo drama con emociones?

Sí. Terminaría con una persona que le guste el drama. Y ese no sería el caso de la víctima-víctima. Ambos seremos más o menos responsables de la toxicidad.

Como dije, es más complejo porque depende de la experiencia individual.

Sin embargo, esto es algo que debe abordar porque su conflicto interno puede y probablemente reflejará nuestra relación.

O bien toleramos la toxicidad debido a nuestro conflicto interno, o nosotros mismos nos convertimos en parte de la toxicidad.

Por eso se dice tan a menudo. No puedes amar a otro si no nos amamos primero.

Muy pocas palabras si me preguntas, pero es verdad.

Si quieres aprender más sobre cómo amar, lee este artículo: ¿Por qué es bueno amarte a ti mismo primero?

Conclusión

Si quieres tener relaciones saludables, sigue los pasos de este artículo:

Nunca apresurarse Haga todo el tiempo que desee para encontrarse con la otra persona, asegurándose de que vaya más allá de la fase de luna de miel. Mira quiénes son realmente después de la fase de luna de miel.

Recuerda que el amor es racional y nunca ignores las banderas rojas, nunca. Tal comportamiento es simplemente mentirse a uno mismo. Si ves comportamientos que no deberían ser, no te mientas a ti mismo. No podrás cambiar el otro.

Sé honesto y ama la piedra angular de tu relación. Se honesto al respecto. No dejes que la ambigüedad te lleve a una relación tóxica. Si uno de ellos es retirado … ten el coraje de terminarlo, porque será aún peor.

Y también trabajarás en ti mismo.

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