12 cosas que hacer cuando crees que no eres lo suficientemente bueno

¿Luchaste con una sensación de inutilidad? Independientemente de lo que requiera la situación, ¿no te sientes lo suficientemente bien?

Si lo hace, lo primero que debe saber es que no está solo. De hecho, estamos todos juntos esta vez.

Definitivamente siento que cada persona se encuentra en esta fase cuando la vida hace preguntas extremadamente difíciles. Y solo porque no podemos responder a todas las preguntas impredecibles, la mayoría de nosotros desarrollamos un sentido de desesperanza.

¿Pero no crees que disfrutar de buenas situaciones y ser desfavorable es una pregunta intrigante sobre tu resistencia mental?

Para su sorpresa:

Estos tiempos de prueba son necesarios para transformarse en una unidad más fuerte y más positiva.

O la vida continúa sin ninguna exploración, sin emoción.

Simplemente, la sensación de que no eres lo suficientemente bueno contigo mismo puede quebrarte o quebrarte. Estoy seguro de que quieres abrirte camino, rompiendo las nubes oscuras que se ciernen sobre ti. ¿Estás listo para el desafío? Aquí hay 11 cosas que hacer cuando crees que no eres lo suficientemente bueno:

1. Dejar de comparar y competir con otros.

Todos están conectados de manera diferente. Pero el problema con la mayoría de nosotros es esforzarnos por convertirnos en todo, perdemos nuestra originalidad.

Gracias a esto, perdemos la calidad integral – Self Love.

Una comparación interminable con las personas es lo suficientemente destructiva como para inducir un sentimiento de inutilidad. Así que deja de matar tu singularidad para llegar a ser como los demás porque no puedes: cuanto más comparamos, más perdemos.

Cambiemos toda competencia con otros para sacar lo mejor de nosotros. De esta manera, ciertamente se abstendrá de rendirse a sus caídas.

2. Recuerda tus anteriores logros y referencias.

Si puedes sentir que no eres lo suficientemente bueno, confía en mí, puedes sentirte orgulloso de ti mismo. Cualquier emoción positiva de su libro de memoria puede elevar su mente y rejuvenecer.

Mejor decirlo que hacerlo, sé que es difícil pensar positivamente bajo la influencia de la negatividad. Pero esto es solo una iniciación que es necesaria para crear una base sólida para su ayuda. Es lo más pequeño, cualquier sentido de tus logros pasados ​​niega el sentido de inutilidad.

Simplemente encienda recordatorios positivos. Es el antídoto perfecto.

3. Apague el modo de pensamiento por algún tiempo

Afortunadamente, no es tan difícil como parece. La mente es una cosa poderosa y en nanosegundos puede aumentar o aplastar nuestro estado de ánimo debido a las creencias que se esconden detrás de nuestros sentimientos.

Entonces, cuando pienses que no eres lo suficientemente bueno, recuerda que lo que tiene que cambiar es solo la frecuencia y la calidad de los pensamientos, no tú.

Todo el mundo se enfrenta a estos momentos difíciles en los que no se puede hacer mucho para cambiarlo. La mejor solución es pasar por esta fase sin pensarlo.

Entonces, la próxima vez que pienses que no eres lo suficientemente bueno; ¡Acuérdate de dejar de pensar!

4. Expresar negatividad.

No solo son necesarias las emociones positivas, expresando emociones negativas. Esta es la forma más rápida de deshacerse de la miseria que no es lo suficientemente buena.

En pocas palabras, cada vez que sientas algo, no está en ti ni en ti; hablar abiertamente Al principio, puede requerir coraje valiente. Sumérgete en tu mente de que todo lo que necesitas es un paso audaz.

Tan pronto como hables, sentirás que no solo priva esta sensación de inutilidad, sino que también restaura tu confianza y respeto.

A veces es mejor decir “no” para decir “sí” y sentirse abrumado por el estrés asociado con la producción de un producto débil o la decepción con el solicitante.

5. Elige a la persona adecuada con quien compartes tus caídas.

Esto es importante o puede hundirte. Simplemente no puedes revelar tus emociones puras sin filtrar a todos.

Esto se debe a que cuando espera que el brazo contra el que se está apoyando no está disponible, los efectos de los sentimientos de inutilidad pueden exacerbar y empeorar su dolor.

Así que asegúrate de estar desperdiciando los sentimientos de momentos difíciles a quien te conozca bien; en el que puedes confiar.

Pero asegúrese de compartir. Puede que no reciba los consejos adecuados, pero sin duda la fuerza para dejar pasar los tiempos difíciles.

6. Cualquier acto de compasión puede renovarte.

La compasión significa literalmente “sufrir juntos”. Entre los investigadores de emociones, esto se define como un sentimiento que ocurre cuando te enfrentas al sufrimiento de otra persona y te sientes motivado para aliviar este sufrimiento.

Sí … una de las mejores maneras de revivir a tu ser superior es elevar a los demás. Cuando satisfaces las necesidades emocionales o financieras de los demás, no solo te hacen sonreír, sino que también te hacen sentir satisfecho.

¿No me crees? Inténtelo!

Cuando no te sientas lo suficientemente bien contigo mismo, sigue la compasión.

Nunca te detengas si eres lo suficientemente efectivo como para ser suficiente para las personas. Cada una de estas acciones es lo suficientemente fuerte como para proporcionarle la altura inmediata que está buscando.

7. Centrarse en el proceso en lugar de en los resultados.

¿Piensas a menudo en bienes vinculados al éxito antes de lograrlo?

Este es un síndrome común con muchas personas en este rápido mundo materialista. Pensamos tanto en el nombre, la fama, el lujo asociado con el éxito que cuando volvemos a la realidad, esto lleva a la frustración y la impaciencia. Simplemente perdemos el enfoque, lo que afecta negativamente la ejecución del proceso.

¿Por qué? Tu mente no quiere aguantar porque sabía con éxito en la imaginación. Entonces, surge la incertidumbre para provocar el pensamiento de que no eres lo suficientemente bueno.

También debe comprender que esto es normal y sucede con casi todas las personas. No seas duro y tómate un descanso. Es solo cuestión de tiempo cuando vuelvas al buen camino.

8. Practica para experimentar la vivacidad.

¿No te sientes lo suficientemente bien? En la mayoría de los casos, una pequeña sesión de entrenamiento es todo lo que necesita para volver a la vida.

Cada forma de ejercicio no solo desintoxica el cuerpo, sino que también libera hormonas felices. No tienes que ir al gimnasio cada vez; Hay muchos ejercicios para ayudarte a mantenerte en casa.

Un cuerpo y una mente saludables son la mejor combinación para una recuperación rápida. No solo pienses … ¡empieza!

9. Dejar de llenar las expectativas excesivas de la gente.

¿Siempre intentas satisfacer las expectativas de los demás?

Si es así, estás cavando tu propia tumba. No solo perderás personas, sino también tu individualidad.

¿Alguna vez te has preguntado cuánto tiempo podrás mantener?

¡No lo suficiente!

Si persiste, no podrás respetar tus prioridades. Ciertamente creará una sensación de inutilidad.

Para deshacerte de él, muestra tu desnudez, en lugar de vivir con miedo a la exposición humana.

Estoy seguro de que no se pueden negar las expectativas de todos, pero la diferencia entre asumir los deberes básicos y ser un títere de los demás debe estar claramente establecida.

10. Deja de creer en los perfiles de redes sociales.

¿Con qué frecuencia ves una foto sonriente en las redes sociales? Sin embargo, ¿puedes identificar los corazones rotos con esta sonrisa?

Nunca, y este es el lugar donde extrañas tu marca.

La ironía es que cuando te sientes incómodo, la mayoría de nosotros conscientemente pasamos mucho tiempo hablando por teléfono a través de las redes sociales. Estas sonrisas engañosas están en todas partes y se hace una comparación.

Por favor, detente Utiliza las redes sociales inteligentes. No dejes que arruine tus pensamientos.

11. Deja de criticar tu vida y comienza a apreciarla.

¿Está bendecido con las necesidades básicas de la vida necesarias para calificar para la felicidad: comida, ropa y refugio?

Si tienes suerte, estás en la mayoría de la población mundial.

Entonces, cuando crees que no eres lo suficientemente bueno, simplemente detente allí y aprecia tu vida por todas las bendiciones que te da.

Sí … ¡la gratitud es lo que necesitas para superar el blues! Permite ver una imagen más grande. Y te adaptas mejor a situaciones exigentes.

Siempre recuerda:

Es solo cuando aceptas las caídas que tu actitud positiva puede manejarlo mejor.

Pensamientos finales

Toda vida es cumbres y valles. No dejes que los picos sean demasiado altos y los valles demasiado bajos. -John de madera

Mi amigo, mira el lado positivo! Eres un hombre valiente que tiene el coraje de aceptar algo que está mal contigo. No solo eso, estas listo para arreglarlo.

Si no se siente lo suficientemente bien, significa que su factor de sensación funciona bien. ¡Y eso es genial!

La única preocupación son los pensamientos negativos descontrolados que lo distraen de la positividad. Lo que tienes que hacer es ralentizar el proceso de pensamiento y revivir gradualmente tu ser positivo.

Siempre recuerda:

Cada vez que te sientas impresionado, debes lidiar con amor y cuidado adicionales.

Nada es permanente, pasará.

Piensa en ello como una oportunidad, porque cuando crees que estás a punto de perder, ¡en realidad es el comienzo de una conversación!

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